一緒に頑張ます
今朝ハンガーにかかっていた洋服を手に取り寝室からリビングに向かい、洋服を着ようと思ったら洋服ではなくハンガーを持ってきていた院長の田中です。（笑）
今日は、運動についてい話したいと思います。
当院には妊活・不妊治療で通われている患者様が60名以上いらっしゃり、そのほとんどが運動不足を自覚しております。
そんな方には、
『卵子力をアップさせる「運動エクササイズ」 ——ミトコンウォーク』
をお勧めしています。
ただ、運動はしたいが時間が取れないなどお伺いすることもあります。
朝早くから夜遅くまで本当に大変ですよね。
お疲れ様です‼
でも、1日24時間のうち30分だけ、
30分だけでいいので頑張ってみませんか⁉
ちょっとの運動で体は変化する。
私も毎朝ジョギングと懸垂を日課にしています。
身体の調子はいい感じ♪
継続することはとても辛い事ですよねー
たまにはさぼりましょう‼
そしてまた次の日から始めましょう。
「患者様に言うなら先ずは自分から」という思いで始めた肉体改造計画も2ヵ月が経過。
ジョギングでも息が上がらなくなりました。
初めは5回位しか上がらなかった懸垂も今は10回は余裕がでてきました。
私もさぼりながらおこなっています。
毎日はしていません。
一緒に頑張って続けていきましょう♪
きつい時にちょっとだけ私の事を思い出してやる気になってもらえたら幸いです。
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