本日のNHK『ガッテン』

本日19時30分よりNHKで放送予定の『ガッテン』は鍼灸が特集されます。

先週も放送されたガッテンで肩こり改善にて鍼を特集していただけました。

今回はしびれ、逆子、おそらく美容鍼についての効果などを放送してくれるのではないかと思っています!

本日の19時30分‼

お見逃しなく📺

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190220/index.html

hari

 

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新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

旧年中は大変お世話になりました。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

昨年は不妊・耳鳴り・難聴・自律神経疾患・肩こり・五十肩・腰痛・自己免疫疾患・リウマチ・蕁麻疹など多岐にわたる症状を診させて頂くことが出来ました。

不妊治療の方では患者様が近くに住んでいたこともあり、クリニックよりお勧め頂き来院していただけたことを大変うれしく思っています。

少しでも皆様のお役に立てますよう全力で頑張っていきます。

院内が熱すぎるときは私の気合が入りすぎてるせいかもしれませんがご了承ください(笑)

 

はりきゅう院さくらは本日より通常診療となります。

今年も全力で皆様と向き合っていきます!

よろしくお願い致しますm(__)m

 

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お礼

昨日をもちまして平成30年の診療を無事終了することが出来ました。

新患総数211人と多くの皆様に出会うことが出来とても感謝しています。

数ある鍼灸院から当院をお選びいただき誠にありがとうございました。

今年は県外に研修や学会に参加すること10回以上と多くのことを学ばせていただいた年でもありました。

来年もすでに1月1回、2月2回、3月2回と研修に出ることが決まっております。

研修へ参加している間は皆様にご迷惑をお掛け致しますが何卒ご理解いただけますようお願い致します。

皆さんに効果を感じていただけるよう精進してまいります。

来年は1月4日より診療を致しております。

来年もはりきゅう院さくらをどうぞよろしくお願いいたします。

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学会参加のお知らせ💡

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土曜日より沖縄で開催されます日本鍼灸師会全国大会㏌沖縄へ参加する為

診療時間変更のお知らせをいたします。

 

※11月23日(金) 11:30~14:00迄

※11月24日(土) 休診

 

迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

月曜日より通常診療となります。

皆様のご来院心よりお待ちしております。

 

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リバーサイドマーケット

本日10時より甲突川河川敷で

リバーサイドマーケットが開催されます‼

『お灸カフェ』

で美容鍼やってます!

気になっていたけどなかなか行く勇気が出なかった…

体験してみたいなどの方がいらっしゃいましたら是非お越しくださいー

お待ちしております(^^♪

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9月17日のお知らせ💡

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東京は木場公園クリニック(高度生殖医療施設)で開かれます

JISRAM(日本生殖鍼灸標準化機関)研修会へ参加の為

917日 月曜日は休診となります

ご迷惑をおかけいたしますが…

ちゃんと勉強してきますのでお許しくださいm(__)m

9月18日 火曜日からは通常診療となります‼

よろしくお願いいたします。

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科学が解き明かす食事その3

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「和食」といえばユネスコ無形文化遺産に登録され、

今や世界中から関心が高まっている食事です。

新鮮な食材を使用している、

健康的な栄養バランス、

季節の移ろいを表現している、

など和食の魅力は多岐にわたります。

私も和食は大好きです‼

では、科学的観点から「和食」を見てみるとどうなのでしょうか?

イメージ的には体によさそうですよね!

和食は、

ごはん・お味噌汁・焼き魚・漬物・野菜などをよく連想しますよね。

ごはん=糖質

お味噌汁=塩分

漬物=塩分

和食には糖質と塩分が多く含まれている食事になります。

昔ながらの和食は健康には良いとはいえるものではなかったのです。

驚きですね‼

糖質は摂りすぎると血糖値が上昇、

塩分を取りすぎると血圧の上昇、

共に体に負担をかけてしまいます。

昔のお仕事は農作業が汗を多くかく、現代みたくエアコンはない、冷蔵庫もない。

保存がきいてミネラルを補給できるもの、かつ即エネルギー源になるもの、

米と漬物…最高ですね‼

現代社会では、

毎回食ご飯に漬物、お味噌汁はなるべく避けたほうがいいかもしれませんね。

和食には色々あります。

今回はお米、漬物、お味噌汁に偏りおはなしをさせていただきました。

和食に塩分、糖質が多く含まれていることは事実です。

ただバランスの摂れた食事はこれに限りはしませんが、

頭の中片隅にとどめておいて頂ければ幸いです。

お米大好き、お寿司大好き、お刺身にしょうゆをつけて食べるの大好き、

お味噌汁大好き、漬物はものよっては大好き、

てんぷら、すき焼き…大好きです!

私の体の90%は糖質と塩分でできてるかも!(笑)

只今、一緒に少しづつ健康について考えていきま症を発病中♡

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科学が解き明かす食事その2

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地中海食という言葉をお聞きしたことはありますか?

地中海食とは南ヨーロッパ地域の食生活で、

野菜や果物が多く、肉よりも魚、オリーブオイルやナッツを多く摂るような食事です。

体にもダイエットにも良いと言われております。

肉や魚、オリーブオイルなとも脂質ですがどうして体に良いのか❓

ここでは摂るアブラの種類が大切。

それは脂質の中の脂肪酸のタイプのことです。

オメガ3、オレイン酸、DHA、EPA…など一度は聞いたことはあるのではないでしょうか?

脂肪酸は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられます。

体に良い脂肪酸は『不飽和脂肪酸』です。

例外的にオメガ6脂肪酸は動脈硬化、高血圧、湿疹や炎症、皮膚炎などを引き起こす恐れがありますので摂りすぎにはご注意ください。

以下の表に一覧表を載せておきます。

脂肪酸に続けて、同じく脂質の一種であるコレステロールについて!

同じ脂質でも脂肪酸と構造も体内での役割も全然違います。

コレステロールは体になくてはならないものなのです。

女性ホルモンもコレステロールが原料なんです‼

コレステロールには皆さんもおなじみ善玉コレステロール、悪玉コレステロールがあります。

前者がHDLコレステロール。

後者がLDLコレステロールですね。

コレステロールはアブラですので水になじみにくく、そのままでは血液に溶け込めません。

そこでリポプロテインという乗り物を利用します🚗

その一部となり血液中を全身の細胞へと運ばれます。

肝臓でつくられて全身にコレステロールを配る密度の低いリポプロテインをLDLコレステロール。

細胞で使われなくなったコレステロールはアブラが比較的少ないため、密度の高い乗り物にのり肝臓へと運ばれるものをHDLコレステロールと言います。

LDLコレステロールが高いとコレステロールは血管に多く運ばれるため、血管壁に入り込み、動脈硬化の原因になります。

だから悪玉と呼ばれているんですね。

反対にHDLコレステロール値が高いと血液中からコレステロールが回収されていきます。

だから善玉です!

悪玉が増えると病気にかかるリスクがupしちゃいますのでご注意を‼

コレステロールを多く含む食品として卵を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?

卵を食べればコレステロール値も上がる⁇

答えは…コレステロールを食べると血中のコレステロールが上がるというわけでもありません‼

だからと言って摂りすぎることはしないようにお願いします。

ではどうすれば減らせるか?

それは、飽和脂肪酸を減らして不飽和脂肪酸を増やすことです。

不飽和脂肪酸が多く含んでいる食品としては牛肉・豚肉などの畜肉です。

肉食中心の生活はおすすめはできません。

赤身肉を週に2人前以上摂取する女性は、週に1前以下摂取する女性に比べ子宮内膜症を発症するリスクが56%高かったというデータもだされているようです。

魚のアブラには不飽和脂肪酸を多く含んでいますので、お肉とお魚をバランスよく食べましょう。

私も焼肉、白ご飯大好きです!(笑)

摂りすぎないように、心がけます。

食事は楽しく、おいしくいただきましょう‼

事項は日本食と食物繊維と果物かな⁉

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診療時間変更のお知らせ📣

日本受精着床学会へ参加する為診療時間の変更をお知らせ致します。

25日(水):最終診療受付時間17:30迄

26日(木):休診

27日(金):休診

28日(土):通常診療

ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します🙇‍♂️

尚、土曜日の診療受付可能枠が少なくなっております。

◎12:30

◎13:30

上記の時間のみ受付可能です。

ご時間の都合が宜しければご連絡お待ちしております。

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午前診療はじめました

おはようございます!

今まで午前は往診に出ないといけないことにより予約をお受けすることができませんでしたが、今週より変則的ではありますが、週に2日午前診療を始めます

火曜日:10:30

木曜日:10:00

よろしくお願いいたします。

尚、受付終了時間は変わらず20:00です。

お昼休憩もありませんのでご都合の良い時間帯にご予約をおとり頂ければと思っております。

時間帯によってはご予約が重なることもございますのでお早めにお取りください。

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